Träna
Som ett steg i mitt viktprogram (läs nedan) har jag snäppat upp träningen en aning.
Så här ser det ut ungefär:
Måndag: Gym efter jobbet. Innebandy senare på kvällen.
Tisdag: Åtta kilometer löpning.
Onsdag: Gym efter jobbet. Innebandy senare på kvällen.
Torsdag: Löpning sex kilometer och gym efter det.
Fredag: Vila.
Lördag: Innebandymatch.
Söndag: Tre kilometer löpning och gym.
Det är bara att inse att man mår jäkligt bra av att träna.
Så här ser det ut ungefär:
Måndag: Gym efter jobbet. Innebandy senare på kvällen.
Tisdag: Åtta kilometer löpning.
Onsdag: Gym efter jobbet. Innebandy senare på kvällen.
Torsdag: Löpning sex kilometer och gym efter det.
Fredag: Vila.
Lördag: Innebandymatch.
Söndag: Tre kilometer löpning och gym.
Det är bara att inse att man mår jäkligt bra av att träna.
Kommentarer
Postat av: christian
fy fan du kommer bli rejält slimmad!!
Trackback